Najważniejsze z nich to szczotkowanie zębów dwa razy dziennie po posiłkach, używanie pasty z fluorem, stosowanie nici dentystycznej do usunięcia z zębów resztek jedzenia, unikanie jedzenia słodkich produktów, zwiększających aktywność bakterii nazębnych. Głównym wrogiem naszych zębów jest próchnica i kamień nazębny, dlatego także ważne są regularne wizyty u stomatologa. Niektóre problemy z zębami nie są niewidoczne gołym okiem i do pewnego czasu nie dają odczuwalnych symptomów. Zalążki choroby może zauważyć i wprowadzić odpowiednie leczenie tylko stomatolog.

Duży wpływ na stan jamy ustnej ma nasza dieta. Pełnowartościowe pokarmy, bogate w składniki mineralne odżywiają cały organizm, w tym również dziąsła i zęby, zapobiegając w ten sposób infekcjom jamy ustnej. Twarde produkty pomagają nam zachować czystość zębów.

Pomijając utratę zębów na skutek różnego rodzaju urazów i uwarunkowania genetyczne, stan naszych zębów zależy w dużej mierze od nas samych. Wprawdzie technika uzupełniania uzębienia znacznie się ostatnio rozwinęła, pojawiły się implanty zębów będące doskonałą alternatywą dla klasycznej protezy, to jednak największy komfort jedzenia i życia zapewnią nam własne zęby.